Filme
P90X
Título original: P90X
P90X® é um sistema completo de fitness doméstico de 90 dias, projetado para deixar você na melhor forma da sua vida. 01 PEITO E COSTAS - Treino direcionado de força e definição 02 PLIOMETRIA - Rotina cardio de salto explosivo 03 OMBROS E BRAÇOS - Combinação potente de movimentos de pressão, curvatura e mosca 04 YOGA X - Combina força, equilíbrio, flexibilidade e trabalho respiratório 05 PERNAS E COSTAS - agachamento, estocada e puxada para um treino de corpo inteiro 06 KENPO X - Treino cardiovascular intenso com socos e chutes 07 X STRETCH - Alcance um nível mais alto de capacidade atlética durante um longo período de tempo 08 CORE SYNERGISTICS - Construa e apoie vários grupos musculares enquanto condiciona seu corpo. 09 PEITO, OMBROS E TÍCEPS - Trabalhe os músculos grandes e pequenos da parte superior do corpo. 10 COSTAS E BÍCEPS - Flexione os poderosos bíceps e concentre-se em tonificar e contrair esses músculos do braço. 11 CARDIO X - Uma rotina cardio divertida e de baixo impacto 12 AB RIPPER X - Esculpa os abdominais dos seus sonhos
Sinopse traduzida automaticamente. Você pode encontrar pequenas variações no texto.
Documentário
